Estas son técnicas de atemi estacionarias; primero la serie completa del lado derecho, luego la serie completa del lado izquierdo)
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Hidari-mae Naname-ate
- Empiece con la postura natural básica.
- Aprieta el puño derecho y llévalo hacia tu costado, con el dorso de la mano hacia la derecha.
- Golpea la esquina frontal y fija tus ojos en tu puño.
- Su brazo derecho debe estar al nivel de su hombro.
- Retira un poco el brazo izquierdo.
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Migi Ate
- Lleva tu puño derecho al frente de tu hombro, con el dorso de la mano hacia arriba.
- Golpea a tu derecha con el lado de tu puño, luego fija tus ojos en el puño.
- Nuevamente, su brazo debe estar al nivel de los hombros.
- Pon tu brazo derecho frente a ti. Abra la mano y levante la palma
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Ushiro Ate
- Extiende tu brazo derecho frente a ti.
- Abra la mano y levante la palma.
- Golpea inmediatamente hacia atrás con el codo cerca de tu costado.
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Mae Ate
- Gire la palma de su mano derecha hacia abajo y apriete el puño.
- Golpea al frente y fija tus ojos en tu puño.
- Su brazo debe estar al nivel de los hombros, con el dorso de la mano hacia arriba.
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Ue-ate
- Lleva tu puño derecho hacia tu pecho derecho.
- Incline su mano hacia arriba a la derecha y golpee directamente hacia arriba, manteniendo sus ojos en su puño.
- La parte posterior de su puño debe estar hacia la derecha.
- Lleva tu puño hacia tu hombro y luego hacia tu costado. Abre el puño
