2. Katame Waza
  3. Osae Komi Waza
  4. Grupo Shiho

    1. 四方固 SHIHO GATAME

  • 四方固 SHIHO GATAME

    Posición SHIO GATAME: De rodillas, el cuerpo bajo, tratando de bajar el estomago lo más cerca posible del suelo, abriendo las rodillas para tener una mayor base.


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