1. 

   NAGE NO KATA

El Nague No Kata, contiene “las formas de proyecciones” destinadas a lanzar al adversario al suelo.

El NAGE – NO – KATA, se juzga sobre las proyecciones, pero también sobre las caídas, para bien conocerlo y comprenderlo, tu debes estudiarlo siendo unas veces TORI y otras UKE.

Cuando de un puñetazo o de un empujón UKE ataca a TORI, el siente si la respuesta de este ultimo es eficaz, y comprende mejor así el mismo los principios del JUDO.

Cuando los dos contrincantes se dirigen el uno hacia el otro, no deben andar de cualquier manera, los pies no deben levantase, solo resbalar sobre el Tatami, el cuerpo debe estar derecho y los brazos a lo largo del cuerpo sin rigidez.

El NAGE – NO – KATA, es EL Kata de los movimientos básicos de Judo en pie. Está dividido en 5 grupos de 3 movimientos cada uno, dependiendo del tipo de técnicas (o comúnmente llamadas llaves). Así tenemos el primer grupo para las técnicas de Hombro/Brazo, el segundo para las de Cadera, el tercero para las de Pierna, el cuarto para las de sacrificio (del equilibrio) de espaldas y el quinto para los sacrificios de costado.