横四方固め YOKO SHIHO GATAME¿Qué significa Yoko Shiho Gatame?
Su traducción es control sobre cuatro puntos desde el costado.
Seguro que ya has oído a tu profesor/a de judo diciendo la palabra “YOKO” refiriéndose a alguna otra cosa… ¿Te suena yoko ukemi?
¿Cómo nos colocamos para hacer esta técnica?
- Nos situamos de rodillas mirando hacia el cuerpo del compañero en un lateral. .
- Quitamos el brazo del compañero que tenemos más cerca.
- Pasamos una mano por debajo de la cabeza y agarramos del cuello del judogi (¡Escondiendo el dedo gordo!)
- Pasamos la otra mano por debajo de la pierna de uke hasta agarrar su cinturón
- Echamos el cuerpo sobre uke, de rodillas o tumbados boca abajo (¡si lo hacemos así, debemos abrir las piernas y apoyar los dedos de los pies!