1. Katas
  2. Seiryoku No Kata
  3. Atai Undo
  4. Jushiki Renshu
  5. IKKYO



RYOTE DORI


    • TORI se vuelve a poner delante de UKE mirandole a la cara a una distancia de unos 50 cm.
    • Pasa rodeando a UKE por su derecha.UKE agarra ambas muñecas de TORI. 
    • TORI se inclina ligeramente hacia adelante. 
    • TORI suelta la muñeca derecha girándola hacia adentro y hacia arriba. Los dedos extendidos y la ligera torsión del cuerpo. 
    • TORI acerca el brazo derecho y suelta la muñeca izquierda tirándola hacia atrás. Los dedos de TORI se extienden, preparándose para agarrar la muñeca derecha de UKE.
    • TORI agarra y estira la muñeca izquierda de UKE y se está preparando para levantar a UKE en una acción de makikomi. ¡IMPORTANTE! TORI no debería agarrar al judogi aquí o en cualquier momento durante el Ju No Kata.
    • TORI pone su brazo alrededor del brazo de UKE. 
    • UKE tiene su mano izquierda en la cadera izquierda de TORI para ayudarlo a mantener un buen equilibrio. 
    • TORI se levanta doblando la espalda hasta que está en un ángulo de 90 grados, con las piernas ligeramente dobladas. 
    • UKE arquea la espalda al final y endereza los tobillos. Sus pies deben estar hacia arriba en un ángulo de aproximadamente 40 a 45 grados. 
    • TORI no lanza (y nunca lo hace en junokata).UKE da la señal de golpeteo con la mano izquierda y TORI lo baja suavemente a sus pies nuevamente. 
    • TORI se