USHIRO TSUKI / MAE SHITA TSUKI

Doble ambos brazos y levante los puños frente a los hombros, con el dorso de las manos hacia adelante.

Inclínese hacia atrás y golpee sobre sus hombros a un oponente que esté detrás de usted.

Tus puños, el dorso de las manos hacia arriba, deben pasar cerca de tus oídos.

Separe los codos a los lados y vuelva a la posición vertical. Inclínese hacia adelante y golpee hacia abajo, con la parte posterior de los puños hacia adelante.

Repite los movimientos varias veces, luego vuelve a la postura natural.