Nage Jitsu No Kata
Tori y Uke:
- Tori a la derecha de Joseki.
- En Choku Ritsu, a una distancia aproximada de 3,5 m.
- Ambos miran hacia Joseki, saludan y Tori dice “Nage Jitsu No Kata” Fuerte y claro. (no
gritando).
- Los dos giran y se miran entre ellos, se saludan y abren kata (avanzando pie izquierdo y
luego derecho, en “Heiko Dachi”).
1
er Ataque:
• Uke de frente a Tori, avanza el pie derecho realizando estrangulación frontal con dos
manos al cuello en Migi Shizen Tai (posición natural con pierna derecha adelantada).
Defensa:
• Tori da un paso hacia atrás agarrando las mangas a la altura de los codos de Uke, provoca
el desequilibrio de Uke obligándole a adelantar la pierna izquierda. Rompe la
estrangulación empujando hacia arriba con su mano derecha el codo izquierdo del
atacante y bajando con su mano izquierda el brazo derecho de Uke, realizando Migi Sode
Tsuri Komi Goshi.
• Tori golpea Tsuki con su mano derecha (Kiai).
Tori y Uke se colocan en posición Migi Hanmi Zenkutsu Dachi con Migi Shuto Uke.
- Tori y Uke entran en Hidari Zenkutsu Dachi (guardia abierta con pierna izquierda delante)
retrocediendo.
- Uke abandona la posición de Zenkutsu Dachi, pasando a posición Shizentai (postura
natural) recogiendo pierna derecha. Tori Hace lo mismo inmediatamente que Uke inicia el
abandono de la guardia.
- Tori se desplaza a la posición de inicio, Uke hace lo mismo.
2º Ataque:
• Uke empuja a Tori en el pecho con la mano derecha. Uke avanza el pie derecho en Migi
Shizen Tai (posición natural con pierna derecha adelantada).
Defensa:
• Tori agarra con la mano izquierda la manga derecha de Uke a la altura de la muñeca, con
la mano derecha la manga a la altura del bicepse, gira con Hidari Usiro Mawari Sabaki y
realiza Migi Tai Otoshi.
• Tori golpea Tsuki con mano derecha (Kiai)
Tori y Uke se colocan en posición Hidari Hanmi Zenkutsu Dachi con Hidari Shuto Uke.
- Tori y Uke entran en Migi Zenkutsu Dachi (guardia abierta con pierna derecha delante)
retrocediendo.
- Uke abandona la posición de Zenkutsu Dachi, pasando a posición Shizentai (postura
natural) recogiendo pierna izquierda. Tori Hace lo mismo inmediatamente que Uke inicia el
abandono de la guardia.
- Tori se desplaza a la posición de inicio, Uke hace lo mismo.

3er Ataque:
• Uke avanza en Hidari Shizen Tai (posición natural con pierna izquierda adelantada), agarra
la solapa derecha con la mano izquierda atrayendo a Tori y golpea con Migi Mawashi Tsuki
a la cara de Tori
Defensa:
• Tori bloquea con Hidari Shuto Uke el golpe de Uke.
• Golpea con Hidari Teisho Uchi a la cara de Uke y proyecta con Hidari O Soto Otoshi.
• Golpea Tsuki con la mano izquierda (Kiai).
Tori y Uke se colocan en posición Migi Hanmi Zenkutsu Dachi con Migi Shuto Uke.
- Tori y Uke entran en Hidari Zenkutsu Dachi (guardia abierta con pierna izquierda delante)
retrocediendo.
- Uke abandona la posición de Zenkutsu Dachi, pasando a posición Shizentai (postura
natural) recogiendo pierna derecha. Tori Hace lo mismo inmediatamente que Uke inicia el
abandono de la guardia.
- Tori se desplaza a la posición de inicio, Uke hace lo mismo.
4º Ataque:
• Uke realiza agarre de ambas solapas en Migi Shizen Tai y golpea con Atama Waza.
Defensa:
• Tori bloquea con Migi Teisho Uke entre los brazos de Uke, desequilibrando con la mano
izquierda del codo derecho de Uke.
• Proyecta con Hidari Ko Soto Gake.
• Golpea Tsuki con la mano derecha (Kiai).
Tori y Uke se colocan en posición Hidari Hanmi Zenkutsu Dachi con Hidari Shuto Uke.
- Tori y Uke entran en Migi Zenkutsu Dachi (guardia abierta con pierna derecha delante)
retrocediendo.
- Uke abandona la posición de Zenkutsu Dachi, pasando a posición Shizentai (postura
natural) recogiendo pierna izquierda. Tori Hace lo mismo inmediatamente que Uke inicia el
abandono de la guardia.
- Tori se desplaza a la posición de inicio, Uke hace lo mismo.
- Uke se desplaza hacia el lado derecho de Tori, avanzando pierna derecha primero.

5º Ataque:
• Uke abraza a Tori por el costado derecho, por encima de los brazos, avanzando la pierna
izquierda en posición Hidari Shizen Tai.
Defensa:
• Tori desequilibra a Uke entrando en Shiko Dachi, golpea a Uke en el estómago con Migi
Yoko Empi y proyecta con Migi O Goshi.
• Golpea Tsuki con la mano derecha (Kiai).
Tori y Uke se colocan en posición Migi Hanmi Zenkutsu Dachi con Migi Shuto Uke.
- Tori y Uke entran en Hidari Zenkutsu Dachi (guardia abierta con pierna izquierda delante)
retrocediendo.
- Uke abandona la posición de Zenkutsu Dachi, pasando a posición Shizentai (postura
natural) recogiendo pierna derecha. Tori Hace lo mismo inmediatamente que Uke inicia el
abandono de la guardia.
- Tori se desplaza a la posición de inicio.
- Uke se coloca en el costado derecho de Tori.
- Uke de desplaza a la espalda de Tori avanzando la pierna derecha primero.
6º Ataque:
• Uke, por la espalda de Tori, realiza Migi Hadaka Jime en Migi Shizen Tai.
Defensa:
• Tori agarra del brazo derecho de Uke con las dos manos, tira hacia abajo y baja barbilla,
desequilibrando a Uke realizando Hidari Mae Mawari Sabaki.
• Proyecta con Migi O Soto Otoshi.
• Golpea Tsuki con la mano derecha (Kiai).
•
−Tori y Uke entran en Migi Zenkutsu Dachi (retrocediendo). −Uke abandona la posición de
“Zenkutsu Dachi”, pasando a posición “Shizentai”. Recogiendo pierna izquierda. Tori Hace
lo mismo inmediatamente que Uke inicia el abandono de la guardia. −Tori se desplaza a
la posición de inicio. −Uke se sitúa en la espalda de Tori. −Uke se sitúa en el lado izquierdo
de Tori, avanzando pierna derecha primero.
Tori y Uke se colocan en posición Hidari Hanmi Zenkutsu Dachi con Hidari Shuto Uke.
- Tori y Uke entran en Migi Zenkutsu Dachi (guardia abierta con pierna derecha delante)
retrocediendo.
- Uke abandona la posición de Zenkutsu Dachi, pasando a posición Shizentai (postura
natural) recogiendo pierna izquierda. Tori Hace lo mismo inmediatamente que Uke inicia el
abandono de la guardia.
- Tori se desplaza a la posición de inicio.
- Uke se cola en la espalda de Tori.

7º Ataque:
• Uke abraza por la espalda a tori, por encima de los brazos, en Migi Shizen Tai.
Defensa:
• Tori abre la pierna izquierda a la vez que flexiona las rodillas, eleva sus codos para romper
el abrazo.
• Lleva sus manos al brazo derecho de Uke proyectando con Migi Ippon Seoi Nage.
• Golepa Tsuki con la mano derecha (Kiai).
Tori y Uke se colocan en posición Migi Hanmi Zenkutsu Dachi con Migi Shuto Uke.
- Tori y Uke entran en Hidari Zenkutsu Dachi (guardia abierta con pierna izquierda delante)
retrocediendo.
- Uke abandona la posición de Zenkutsu Dachi, pasando a posición Shizentai (postura
natural) recogiendo pierna derecha. Tori Hace lo mismo inmediatamente que Uke inicia el
abandono de la guardia.
- Tori se desplaza a la posición de inicio.
- Uke se coloca en la espalda de Uke.
- Uke se desplaza al costado izquierdo de Tori avanzando con la pierda derecha primero.
8º Ataque:
• Agarre Yoko Dori al cuello por el costado izquierdo, con el brazo derecho por arriba,
cerrando el agarre con la otra mano en Jigo Tai.
Defensa:
• Tori golpea de Haito Uchi los genitales de Uke y barre desde las rodillas las piernas de
Uke, le proyecta de Migi Sukui Nage, lanzándolo hacia delante de forma que la cabeza de
Uke quede delante de él. Tsuki con mano derecha (Kiai).
Tori y Uke se colocan en posición Hidari Hanmi Zenkutsu Dachi con Hidari Shuto Uke.
- Tori y Uke entran en Migi Zenkutsu Dachi (guardia abierta con pierna derecha delante)
retrocediendo.
- Uke abandona la posición de Zenkutsu Dachi, pasando a posición Shizentai (postura
natural) recogiendo pierna izquierda. Tori Hace lo mismo inmediatamente que Uke inicia el
abandono de la guardia.
- Tori se desplaza a la posición de inicio.
- Uke se sitúa en el lado izquierdo de Tori, a continuación de se desplaza para ponerse
frente a Tori avanzando pierna derecha primero.
- Tori y Uke cierran el Kata retocediendo pierna derecha y luego izquierda, quedando en
posición Choko Ritsu.
- Saludan entre ellos y a continuación miran a Joseki y saludan.