Ashi Ate Jitsu No Kata
Tori y Uke:
- Tori a la derecha de Joseki.
- En Choku Ritsu, a una distancia aproximada de 3,5 m.
- Ambos miran hacia Joseki, saludan y Tori dice “Ashi Ate Jitsu No Kata” Fuerte y claro. (no
gritando).
- Los dos giran y se miran entre ellos, se saludan y abren kata (avanzando pie izquierdo y
luego derecho, en “Heiko Dachi”).
1
er Ataque:
• Uke, de frente Tori, retrocede el pie derecho entrando en guardia Hidari Zenkutsu Dachi
(guardia abierta con pierna izquierda delante) y realiza atemi Migi Oi Geri (Chudan, Kiai).
Defensa:
• Tori se desplaza lateralmente a la izquierda en Tsugi Ashi realizando Migi Gedan Barai,
quedando a la espalda de Uke.
• Realiza proyección Ushiro Morote Gari y pasa el pie izquierdo al lateral izquierdo de Uke
realizando atemi Migi Kakato Geri (Kiai).
Tori y Uke se colocan en posición Migi Hanmi Zenkutsu Dachi con Migi Shuto Uke.
- Tori y Uke entran en Hidari Zenkutsu Dachi (guardia abierta con pierna izquierda delante)
retrocediendo.
- Uke abandona la posición de Zenkutsu Dachi, pasando a posición Shizentai (postura
natural) recogiendo pierna derecha. Tori Hace lo mismo inmediatamente que Uke inicia el
abandono de la guardia.
- Tori se desplaza a la posición de inicio, Uke hace lo mismo.
2º Ataque:
• Uke, de frente a tori, retrocede el pie derecho entrando en guardia Hidari Zenkutsu Dachi
(guardia abierta con pierna izquierda delante) y realiza atemi Hidari Mae Geri (Chudan,
Kiai).
Defensa:
• Tori bloquea la pierna de Uke con Migi Sukui Uke (bloqueo con palma derecha hacia
arriba) agarrando la pierna izquierda de Uke a la vez que con la mano izquierda controla
a Uke en la espalda por debajo del brazo derecho de Uke.
• Proyecta con Ko Shoto Gake sobre la pierna derecha de Uke.
• Tori se queda en Hidari Zenkutsu Dachi (guardia abierta con pierna izquierda delante) y
realiza atemi Tsuki a la cara de Uke con mano derecha (Kiai).
Tori y Uke se colocan en posición Hidari Hanmi Zenkutsu Dachi con Hidari Shuto Uke.
- Tori y Uke entran en Migi Zenkutsu Dachi (guardia abierta con pierna derecha delante)
retrocediendo.
- Uke abandona la posición de Zenkutsu Dachi, pasando a posición Shizentai (postura
natural) recogiendo pierna izquierda. Tori Hace lo mismo inmediatamente que Uke inicia el
abandono de la guardia.
- Tori se desplaza a la posición de inicio, Uke hace lo mismo.

3er Ataque:
• Uke, de frente a Tori, retrocede el pie derecho, entrando en guardia Hidari Zenkutsu
Dachi (guardia abierta con pierna izquierda delante) y realiza atemi Migi Mawashi Geri
(Chudan, Kiai).
Defensa:
• Tori realiza Mae Migi Tai Sabaki (giro de 90º hacia delante por la izquierda) para acercarse
a Uke.
• Realiza Hidari Sukui Uke (bloqueo con palma izquierda hacia arriba) agarrando la pierna
derecha de Uke, a la vez, con su mano derecha, sujeta la solapa izquierda y proyecta con
Migi O Uchi Gari.
• Tori aparta la pierna derecha de Uke y, en Hidari Zenkutsu Dachi, realiza atemi Tshiki a
la cara con la mano derecha (Kiai).
Tori y Uke se colocan en posición Migi Hanmi Zenkutsu Dachi con Migi Shuto Uke.
- Tori y Uke entran en Hidari Zenkutsu Dachi (guardia abierta con pierna izquierda delante)
retrocediendo.
- Uke abandona la posición de Zenkutsu Dachi, pasando a posición Shizentai (postura
natural) recogiendo pierna derecha. Tori Hace lo mismo inmediatamente que Uke inicia el
abandono de la guardia.
- Tori se desplaza a la posición de inicio, Uke hace lo mismo.
4º Ataque:
• Uke, de frente a Tori, retrocede el pie derecho entrando en guardia Hidari Zenkutsu Dachi
(guardia abierta con pierna izquierda delante) y realiza atemi Hidari Mae Mawashi Geri al
costado (Chudan, Kiai).
Defensa:
• Tori se desplaza en Tsugi Ashi hacia la izquierda y realiza Migi Gedan Barai.
• Controla la solapa izquierda de Uke con la mano derecha y el brazo derecho de Uke con
su mano izquierda para realizar Migi Uchi Mata.
• Desde Hidari Zenkutsu Dachi, realiza atemi Tsuki a la cara con mano derecha (Kiai).
Tori y Uke se colocan en posición Hidari Hanmi Zenkutsu Dachi con Hidari Shuto Uke.
- Tori y Uke entran en Migi Zenkutsu Dachi (guardia abierta con pierna derecha delante)
retrocediendo.
- Uke abandona la posición de Zenkutsu Dachi, pasando a posición Shizentai (postura
natural) recogiendo pierna izquierda. Tori Hace lo mismo inmediatamente que Uke inicia el
abandono de la guardia.
- Tori se desplaza a la posición de inicio, Uke hace lo mismo.

5º Ataque:
• Uke, de frente a Tori, retrocede el pie derecho entrando en guardia Hidari Zenkutsu Dachi
(guardia abierta con pierna izquierda delante) y realiza atemi Migi Yoko Geri (Chudan,
Kiai).
Defensa:
• Tori se desplaza en Tsugi Ashi hacia la izquierda realizando Migi Gedan Barai y
controlando la cabeza de Uke con las dos manos proyecta con Ushiro Kiri Otoshi, Migi.
• Desde Hidari Zenkutsu Dachi, realiza atemi Yoko Fumikomi (Kiai) a la cara con pierna
derecha.
Tori y Uke se colocan en posición Migi Hanmi Zenkutsu Dachi con Migi Shuto Uke.
- Tori y Uke entran en Hidari Zenkutsu Dachi (guardia abierta con pierna izquierda delante)
retrocediendo.
- Uke abandona la posición de Zenkutsu Dachi, pasando a posición Shizentai (postura
natural) recogiendo pierna derecha. Tori Hace lo mismo inmediatamente que Uke inicia el
abandono de la guardia.
- Tori se desplaza a la posición de inicio, Uke hace lo mismo.
6º Ataque:
• Uke, de frente a Tori, retrocede el pie derecho entrando en guardia Hidari Zenkutsu Dachi
(guardia abierta con pierna izquierda delante) y realiza atemi Hidari Mae Yoko Geri al
costado (Chudan, Kiai).
Defensa:
• Tori se desplaza en Tsugi Ashi hacia la derecha realizando Hidari Gedan Barai.
• Tori pasa por detrás al lateral derecho de Uke, controla el hombro derecho con la mano
izquierda y la muñeca derecha de Uke con la mano derecha, desequilibra hacia atrás y
proyecta con Hidari Ko Shoto Gari,
• Realiza atemi Migi Kakato Geri a la cara de Uke (Kiai).
Tori y Uke se colocan en posición Hidari Hanmi Zenkutsu Dachi con Hidari Shuto Uke.
- Tori y Uke entran en Migi Zenkutsu Dachi (guardia abierta con pierna derecha delante)
retrocediendo.
- Uke abandona la posición de Zenkutsu Dachi, pasando a posición Shizentai (postura
natural) recogiendo pierna izquierda. Tori Hace lo mismo inmediatamente que Uke inicia el
abandono de la guardia.
- Tori se desplaza a la posición de inicio, Uke hace lo mismo.

7º Ataque:
• Uke, de frente a Tori, retrocede el pie derecho entrando en guardia Hidari Zenkutsu Dachi
(guardia abierta con pierna izquierda delante) y realiza atemi Migi Ura Mawashi (Chudan,
Kiai).
Defensa:
• Tori se desplaza a su lateral izquierdo realizando Migi Sukui Uke (bloqueo con palma
izquierda hacia arriba) controlando la pierna derecha de Uke y proyecta con Migi Ushiro
Goshi.
• Desde Siko Dachi realiza atemi Morote Tsuki (Kiai).
Tori y Uke se colocan en posición Migi Hanmi Zenkutsu Dachi con Migi Shuto Uke.
- Tori y Uke entran en Hidari Zenkutsu Dachi (guardia abierta con pierna izquierda delante)
retrocediendo.
- Uke abandona la posición de Zenkutsu Dachi, pasando a posición Shizentai (postura
natural) recogiendo pierna derecha. Tori Hace lo mismo inmediatamente que Uke inicia el
abandono de la guardia.
- Tori se desplaza a la posición de inicio, Uke hace lo mismo.
8º Ataque:
• Uke, de frente a Tori, retrocede el pie derecho entrando en guardia Hidari Zenkutsu Dachi
(guardia abierta con pierna izquierda delante) y realiza atemi Migi Ushiro Geri (Chudan,
Kiai).
Defensa:
• Tori se desplaza dando un paso en diagonal hacia adelante con el pie izquierdo y bloquea
de Migi Sukui Uke (bloqueo con palma izquierda hacia arriba) controlando la pierna
derecha de Uke.
• Seguido agarra el Gi de Uke por la parte de atrás y proyecta con Ushiro Hidari O Uchi
Gari.
• Tori pasa su pie izquierdo al lateral izquierdo de Uke quedando en Hidari Zenkutsu Dachi
y realiza atemi Tsuki a la espalda con mano derecha (Kiai).
Tori y Uke se colocan en posición Hidari Hanmi Zenkutsu Dachi con Hidari Shuto Uke.
- Tori y Uke entran en Migi Zenkutsu Dachi (guardia abierta con pierna derecha delante)
retrocediendo.
- Uke abandona la posición de Zenkutsu Dachi, pasando a posición Shizentai (postura
natural) recogiendo pierna izquierda. Tori Hace lo mismo inmediatamente que Uke inicia el
abandono de la guardia.
- Tori se desplaza a la posición de inicio, Uke hace lo mismo.
- Cierran Kata (retrocediendo pie derecho y luego izquierdo). Saludan entre ellos.
- Tori y Uke miran hacia Joseki, y saludan